Det kan vara intressant att jämföra olika livsmedel som motsvarar samma energi.
Det ger en förståelse att volymen kan variera en hel del men energimängden är
 densamma. Mättnaden blir också en annan om man jämför hur man känner sig efter
 sju geléhallon eller efter nästan ett halvt kilo sockerärtor. För att göra av med 100
kilokalorier motsvarar det en halvtimmes promenad.

Det här ger dej 100 kalorier

7 geléhallon
½ glassbåt
400 gram sockerärtor

18 gram mörk choklad
1 småkaka (20 gram)
1 glas juice (2 dl)
5 skivor skinka

10 tomater
2 äpplen
1 banan
1 kg gurka

400 gram grönsaker
4 morötter
2 skivor 17 % ost
½ dammsugare (20 gram)
½ chokladboll (tex. delicato)
1 dl kokt ris

1 ½ dl kokt pasta
38 gram köpt pizza
80 gram biff




Mina svagheter ligger inte på godsaker... men nog så illa & det är pasta...
Men det blir pasta sallad om man ska lyxa till en fredag kväll!!!