Dietister har länge rekommenderat vatten för att gå ner i vikt, men mycket lite
 forskning har gjorts för att ta reda på dess effekter.

Men nu har den första studien av fördelarna med att "ladda" med vatten innan
måltider presenterats. Resultaten publicerades i tidsskriften Obesity tidigare i år.

Efter tre månader hade de som drack vatten innan de åt i genomsnitt tappat drygt sju kilo.




Jag är jättedålig på att dricka vatten, men brukar ha en karaff
med vatten i kylen som jag blandat i lite äppelcidervinäger med
honungs smak.

Man behöver inte blanda i så mycket, men så att det blir lite smak
Äppelcidervinäger ökar dessutom förbränningen.